エアリアルスパインヨガインストラクター養成講座

第3期がスタートしました～♪♪♪

天井から吊るされる布（ハンモック）に身体を預けることで

全身の力を抜き極限まで身体が伸びるので、とってもきもちーーい！！

リラックス効果絶大です♡♡

 

写真は体幹を強化する「プランクポーズ」です★