まずは姿勢を観ることから始めよう!

姿勢の崩れは、事故やケガ、病気によるものを除けば、長年の体の使い方の癖、生活パターンにより積みあげられます。それゆえ、姿勢の崩れを自分で認識するのはなかなか困難です。

「姿勢改善の第一歩は、姿勢を観る眼を養うこと」、と講師である峯岸道子は言います。

では、どういう状態が「姿勢が良いのか?」と問われても厳密に答えられる方は少ないと思います。””良い姿勢””の定義を学び、自分が今どんな状態であるかを知ることから、姿勢の改善は始まります。

本講座では、自分の姿勢をはっきり認識した後で、日本人に多いと言われる、猫背、巻き肩、ストレートネック、反り腰にアプローチできる「肩甲骨ヨガ」を実践します。

 

受講料 4,950
参加対象
  • 姿勢を改善させたい方
  • 生徒さんの姿勢がどんな状態か分かるようになりたいヨガ指導者

※どなたでもご参加いただけます。

持ち物
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
  • 筆記用具
  • 動きやすい格好のお着替え
  • タオル

 

●お申込み&お問い合わせ●

「姿勢」に迫る!肩甲骨ヨガワークショップ