みなさんこんにちは(^_^)/

 

昨日からヨガ部がスタートしました！

 

3ヵ月間このメンバーでアシュタンガヨガを楽しくカツ真剣に取り組み

3ヵ月後の変化を楽しみます！！！

 

初めての方から経験者までいろいろですが

ともこ先生の誘導で心地よく終われました(*^_^*)

 

程よい筋肉痛がまた良い♪♪♪

 

寒くなると、どうしてもひきこもりがちですがヨガの呼吸と共に身体を動かすと

身体が軽くなるんです(*^_^*)

 

3ヶ月間頑張るゾ！！！