代表的な練習ポーズを種類ごとに学ぶ

代表的な中級ポーズを学び、さらにバリエーションを学びます。

• 後屈のポーズ（例：ラクダのポーズ）
• 前屈のポーズ（例：開脚前屈のポーズ）
• バランスのポーズ（例：半月のポーズ）
• 逆転のポーズ（例：頭立ちのポーズ）
• アームバランス（例：カラスのポーズ）

※ポーズは当日様子を見ながら変更となる場合がございますが、学べる身体の使い方は同じです。

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