1回目は解剖学

「この筋肉、なんて名前？」

「この骨ってどうなってるの？？」

などなど、基本的なところからスタート。

 

またエアリアルスパインのスパイン（背骨・脊柱）について

掘り下げていきましたーー(^^)/

 

そして、意外に多い「猫背＆反り腰」にフォーカスし

どの筋肉が弱く、反対にどの筋肉が緊張してしまっているのか

それには、どこにどんなアプローチをすることが有効的なのか

自分の体を使って実感しながら考えていく時間となりました。

 

次回からはハンモックを使った実技練習も増やしながら

一歩一歩着実に身につけていただきます☆

 

 

まだ駆け込み間に合いますよ（笑）

 

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