身体が〝超硬い〟生徒にヨガを安全かつ効果的にできる指導法を身につけよう！ヨガをベースにアイソメトリック、PNFストレッチ、操体法の理論を融合させた筋調整ヨガ
筋調整ヨガとは、〝筋肉の特性を理解し、全身の筋肉を調整する事で身体の癖や歪みを治し、今までやりにくかったポーズを劇的にやりやすくする事で、ヨガの効果をより体感しやすくなる〟という画期的なヨガメソッドです。
このメソッドはヨガをベースに組み立てられ、そこにアイソメトリックやPNFストレッチ、操体法の理論を融合させたもので、自分の身体を自ら調整する事を目的とします。柔軟性と筋力を同時に高めることが可能で、強くしなやかなバランスの良い身体へと導きます。
＜講座内容＞
- 筋調整ヨガとは（実践）
- 筋調整ヨガの原理と法則の理解
- 痛みの起きる原理
- 体の不調や歪みを整える筋肉調整
- 体が硬い人への指導法
- 怪我をさせないアジャスト方法
- 呼吸と筋肉の関係
＜受講料＞
7700円
＜お申込＞